W niniejszym artykule opowiemy, czym jest medytacja, jakie p\u0142yn\u0105 z niej korzy\u015bci oraz jak i czym r\u00f3\u017cni si\u0119 od jogi. Przybli\u017cymy temat klucza do spokoju i jasno\u015bci umys\u0142u oraz zasugerujemy doskona\u0142e miejsca, w kt\u00f3rych naprawd\u0119 dobrze jest odda\u0107 si\u0119 medytacji. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Medytacja \u2013 jest to zbi\u00f3r technik oddechowych, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na spokojne, zr\u00f3wnowa\u017cone wyciszenie organizmu. G\u0142\u0119bokie odpr\u0119\u017cenie pozwala swobodnie p\u0142yn\u0105\u0107 my\u015blom, co dodaje energii, poprawia pami\u0119\u0107 i uodparnia na stres. Coraz cz\u0119\u015bciej techniki medytacyjne wykorzystywane s\u0105 w psychoterapiach, a nawet zalecane jest ich stosowanie w niekt\u00f3rych zak\u0142adach pracy.<\/p>\n\n\n\n Codzienna medytacja nie jest czasoch\u0142onna, gdy\u017c wymaga po\u015bwi\u0119cenia paru minut i odrobiny skupienia. W ten spos\u00f3b nasze przeci\u0105\u017cone umys\u0142y odetchn\u0105 i zregeneruj\u0105 si\u0119, aby m\u00f3c na spokojnie wr\u00f3ci\u0107 do wykonywania powierzonych im zada\u0144. Cz\u0119sto to w\u0142a\u015bnie ta chwila pauzy, o kt\u00f3rej zapominamy, pozwala nam spojrze\u0107 na otaczaj\u0105ce nas sytuacje z nowej i sp\u00f3jniejszej perspektywy.<\/p>\n\n\n\n Eksperci powiedz\u0105, \u017ce ka\u017cde miejsce jest dobre, jednak naszym zdaniem otoczenie i atmosfera r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 bardzo du\u017ce znaczenie. To dlatego doradzamy, \u017ce warto sp\u0119dzi\u0107 wczasy z jog\u0105<\/a> i medytacja na \u0142onie przyrody. Firma Slow and Active organizuje takowe wyjazdy, gdzie uczestnicy b\u0119d\u0105 mieli przyjemno\u015b\u0107 zazna\u0107 odpr\u0119\u017cenia i relaksacji, a przy tym odwiedzi\u0107 niezwyk\u0142e i nieskalane obecno\u015bci\u0105 cz\u0142owieka miejsca pe\u0142ne flory i fauny. Szczyty g\u00f3rskie oraz wyspy to zaledwie cz\u0119\u015b\u0107 miejsc, kt\u00f3re uczestnicy wczas\u00f3w b\u0119d\u0105 w stanie zwiedzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n Doskona\u0142ym uzupe\u0142nieniem medytacji jest joga, kt\u00f3rej techniki oczyszczaj\u0105 i relaksuj\u0105 cia\u0142o, a zorganizowany wyjazd jest \u015bwietn\u0105 okazj\u0105, aby pozna\u0107 nowe osoby o podobnym stylu my\u015blenia.<\/p>\n\n\n\nKorzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z medytacji<\/h3>\n\n\n\n
Gdzie najlepiej medytowa\u0107?<\/h3>\n\n\n\n